Áreas de intervención
En mi consulta trabajo principalmente con personas que atraviesan dificultades relacionadas con trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo, ofreciendo un acompañamiento cercano y basado en la evidencia científica.
Trastornos de ansiedad
La ansiedad forma parte de la vida, pero cuando se vuelve persistente o desproporcionada puede interferir en nuestro bienestar. Trabajo con personas que experimentan:
- Ansiedad generalizada
- Crisis de pánico
- Fobias específicas
- Miedo a hablar en público o relacionarse (fobia social)
- Obsesiones y compulsiones
- Estrés crónico
Juntos exploramos los factores que mantienen el malestar, aprendemos a identificar pensamientos automáticos y trabajamos herramientas prácticas para recuperar el equilibrio.
Trastornos del estado de ánimo
Los cambios en el estado de ánimo pueden afectar profundamente nuestras relaciones, motivación y autoestima. Acompaño a personas que enfrentan:
Los cambios en el estado de ánimo pueden afectar profundamente nuestras relaciones, motivación y autoestima. Acompaño a personas que enfrentan:
- Episodios de tristeza profunda o depresión
- Pérdida de interés o placer en las actividades diarias
- Baja autoestima
- Sentimientos de vacío o desesperanza
- Dificultades para concentrarse, descansar o tomar decisiones
El objetivo es ayudarte a comprender lo que estás sintiendo, ofrecerte estrategias para manejarlo y acompañarte en el camino hacia una mayor estabilidad emocional.
Tras mi formación universitaria, la orientación cognitivo-conductual sigue siendo una base importante en el diseño de mis intervenciones, por su solidez y eficacia contrastada. Sin embargo, con el tiempo he comprobado que el ser humano no puede explicarse únicamente a través de sus pensamientos y conductas.
Por eso, mi enfoque se enriquece con aportes de otras corrientes como la terapia sistémica, la terapia gestalt, la terapia de aceptación y compromiso (ACT), el mindfulness o el uso de metáforas terapéuticas, herramientas que permiten una comprensión más amplia y profunda de cada persona y su mundo emocional.
No creo en soluciones únicas ni recetas generales. Cada proceso es distinto, y mi compromiso es adaptar el acompañamiento a las necesidades reales y únicas de quien tengo delante.
Apoyo profesional y cercano
Terapia presencial
Terapia online
La terapia online te brinda la comodidad de conectar desde cualquier lugar, con la misma cercanía, confidencialidad y efectividad que la terapia presencial. Flexible, segura y adaptada a tu ritmo.
